Aldrig perfekt

– Tag kontrollen over præstationspresset og perfekthedskulturen på denne workshop.

Kender du til det at føle, at du aldrig er god nok?

Synes du, at du laver noget hele tiden og mangler timer i døgnet til alt det, du gerne vil? Beskriver andre dig som hårdtarbejdende men du synes aldrig, at det, du gør, er godt nok, og at du når nok?

Så kom til denne temadag. På dagen vil vi arbejde med at forstå, hvor præstationspresset kommer fra, så vi kan gøre noget ved det!

Du vil blive klogere på:

Hvorfor vi føler presset, og hvor det kommer fra.

Hvad du selv gøre for at mindske presset.

Hvordan du tager kontrollen over tankerne tilbage.

Du vil lære konkrete teknikker til:

At mindske stress.

At få bedre selvværd.

At fokusere på dine succeser frem for dine fejl.

Vi vil have fokus på at finde styrken frem og tage kontrollen tilbage i vores eget liv. Du vil gå fra dagen med en dybere indsigt i dig selv og med modet til at tage kampen op. Vi skal både lave individuelle- og gruppeøvelser og finde gejsten frem sammen!  

Efterfølgende vil der være mulighed for individuel opfølgning i headspace, hvor vi kan arbejde videre med det, du har lært på dagen.

Undervisere

Ina, ungerådgiver fra headspace Gentofte

Line, Ungekoordinator fra Frivilligcenter Gentofte

Vi arbejder dagligt med unge, der mangler selvværd og er underlagt et stort præstationspres. Derfor har vi stor indsigt i disse problematikker, og vi vil gerne dele vores viden med dig! Vi glæder os til at se dig!

Hvor

Udskolingshuset, NETVÆRK

For mere information, kontakt 

line@frivilligcentergentofte.dk